Сахалинцы стали чаще посещать психологов и психотерапевтов

Весной специалисты отмечают обострение сезонных расстройств. В этом году всё осложнила ситуация с пандемией. В связи с большим потоком пациентов, в областной психиатрической больнице скорректировали график приёмов. Панические атаки и депрессия - в весенний период это главные спутники людей, склонных к тревожным расстройствам, говорят специалисты. Число приёмов в психиатрической больнице увеличили до 120. Пациентов стало больше. Среди которых есть и новички - те, кому в непростое время самоизоляции из-за коронавируса, требуется помощь. Валентин Лобанов: "Ситуация возникла внезапно, очень масштабно. И людям необходимо время для того, чтобы адаптироваться к самому факту самоизоляции, ограничениям, которые люди на себя накладывают. Но, мне кажется, здравомыслие победит и всё пойдёт так, как надо, если все будут дисциплинированы". На помощь готовы прийти и психологи. И подсказать, как отвлечься от сезонной хандры и навязчивых негативных мыслей. Если обстоятельства диктуют ряд ограничений, можно найти плюсы даже в такой ситуации. Психолог Римма Кутбиддинова рекомендует продолжать строить планы на будущее и найти новое увлечение. Римма Кутбиддинова: "Задумайтесь о своих целях. У вас должны быть краткосрочные и долгосрочные цели. Что я буду делать сегодня вечером, в пятницу, что я буду делать через неделю, через месяц, год, пять и десять лет. Это такая хитрость для психики. Ничего не закончится, я буду дальше жить. У меня есть цель, к чему я стремлюсь". Тревоге подались не все островитяне. Некоторые сохраняют оптимистичный настрой. Житель Южно-Сахалинска: "Паники нет. У меня, наоборот, какое-то спокойствие. Сейчас можно посидеть дома, разобраться в себе. Побыть с близкими, родными. Спокойствие. Уверенность в том, что это обязательно пройдёт и мы выйдем, как всегда, победителями". Житель Южно-Сахалинска: "Остров небольшой, изолироваться нам проще, я так думаю. И если все люди будут нормальные, мозги включать, всё пройдёт благополучно". Ольга Арёмова: "И психологи, и психотерапевты сходятся в одном - в режиме самоизоляции, главное - не паниковать. Оставайтесь дома. Делайте утреннюю зарядку, читайте книги. Получайте положительные эмоции от общения с родными. Будьте здоровы".