Новость дня Медицина Происшествия Вокруг нас

Сразу пять башенных кранов вырастет в центре Южно-Сахалинска

На стройке научно-образовательного центра "Сахалин.tech" гот...

В городской больнице Южно-Сахалинска установили новый томограф

Это аппарат на 256 срезов - один из самых мощных на Сахалине...

Шесть лет лишения свободы по приговору суда получил иностранный гражданин в областном центре

Он организовал ячейку запрещённой в России экстремиСТской ре...

Почти пять миллионов рублей в месяц будет экономить аэровокзал Южно-Сахалинска после газификации

Воздушная гавань областного центра начала получать тепло от ...

Главная » Новости » Архив новостей » Новость из архива
28.07.2015

В Южно-Сахалинске проводят массовые занятия йогой

Сахалинцы начали массово осваивать йогу. Бесплатные занятия впервые стали проводить на зелёном корте возле лыжероллерной трассы в областном центре. Все тренировки проходят бесплатно.

Ещё нет и восьми утра, а начинающие йоги уже замерли в позе "Собаки мордой вниз". Восточная практика сразу привлекла внимание спортсменов, случайно оказавшихся рядом. Столько йогов здесь ещё не видели.

Алёна Плотицина, житель г. Южно-Сахалинска: Я и до этого йогой занималась. Но очень понравилась идея заниматься утром на свежем воздухе: Это не только физическое совершенствование, но и духовное.

Потянуться, "поймать" равновесие или уйти в скрутку - даже для самых простых упражнений нужна практика. Пока на занятиях осваивают азы. Сразу встать на голову не получится. Да и тренер не даст. Ко многим асанам нужно прийти. Некоторым нужны годы тренировок. 

Каждый человек осваивает йогу по-своему. Кто-то быстрее, кто-то медленнее. Но новички и более опытные могут заниматься в одной группе. В любой позе есть свои упрощённые варианты.

Оксана Фёдорова, житель г. Южно-Сахалинска: Ты учишься следить за своим телом, за своим связочным аппаратом и концентрируешься на своём теле: Йога меня притягивает. Хочу с каждым разом совершенствоваться.

Работать над телом и сознанием можно в любом возрасте, говорят опытные практики. Во время упражнений развивается гибкость, сила и выносливость. От лишних мыслей лучше избавиться. Любая асана требует сосредоточенности на координации движений и скорости реакции.

Анастасия Бердникова, тренер по йоге: Когда вы занимаетесь йогой, вы чувствуете каждую клеточку вашего тела. Вы уходите глубоко в себя. И это помогает вам так же относиться к жизни.

Время и место проведения будут удобны скорее домохозяйкам, пенсионерам или тем, кто в отпуске. Йога завершается за 30 минут до начала рабочего дня. А с зелёного корта у лыжероллерной трассы ещё нужно успеть вернуться. Тем не менее занятия йогой для сахалинцев будут проводить дважды в неделю до осени. Причём абсолютно бесплатно.